Fiziksel aktivitenin bilişsel faydalarından yararlanmak için yeterli uyku gerekiyor

İngiliz bilim insanları, yaşlı ve orta yaşlı bireylerin fiziksel aktivitenin bilişsel faydalarını görmek için uyku kalitesini ve süresini gözetmeleri gerektiğini ortaya koydu.

Uyku kalitesinin ve süresinin fiziksel aktivite üzerindeki etkisi gözlemlendi. The Independent'in haberine göre, İngiltere'deki University College London'da yapılan araştırmada yeterli ve kaliteli uykunun düzenli egzersizin...

Devamını Oku

HamdiPhone

https://ift.tt/4RUyeAE